Avec la pandémie sur nous, vous pourriez ne pas être mis en quarantaine avec un être cher. Vous vous demandez peut-être comment gérer l'éloignement social de votre partenaire.
Croyez-moi, je suis là avec vous. La dernière fois que j'ai vu mon petit ami, c'était il y a deux semaines. C’est de loin le plus long que nous soyons allés sans nous voir depuis notre rencontre. Et pour être franc, ça craint. Mais, mon petit ami et moi sommes plus forts que jamais. Ce n’est pas facile, mais nous avons trouvé le meilleur moyen de gérer la distanciation sociale de votre partenaire.
Il me manque comme un fou, et même si nous vivons relativement proches les uns des autres, nous avons l’impression que nous sommes dans une relation à distance. Ceux qui ont la chance d'être mis en quarantaine avec leurs partenaires n'ont pas à affronter cette période de solitude et de confusion sans la personne qu'ils aiment. Mais nous sommes nombreux à le faire.
Que vous soyez un travailleur essentiel * merci pour tout ce que vous faites * qui veut s’assurer qu’ils n’infectent pas leur partenaire ou si vous vivez séparément, cette fois n’est pas facile.
Nous traversons tellement d'anxiété, de stress et d'inconnues. Le faire sans la personne avec qui vous voulez être est encore plus difficile. [Lire:Vos conseils de rencontres à distance pour vous aider à survivre et à prospérer!]
Pourquoi vous distanciez-vous socialement de votre partenaire
Ce qui m'a permis de me distancer socialement de mon partenaire * en plus d'avoir hâte de le voir enfin *, c'est de me rappeler pourquoi je ne le suis pas. Il ne s’agit pas du gouvernement ou du respect de la loi. C'est une question de sécurité. Il s'agit de nous protéger, de protéger nos familles et nos semblables.
Ma mère est infirmière et travaille en première ligne pendant cette pandémie. Elle est exposée régulièrement et je vis avec elle, donc il est probable que je l'ai été aussi. Mais, je peux être asymptomatique, ce qui signifie que si je voyais mon petit ami, je pourrais l'infecter sans le savoir, et il pourrait réagir bien pire.
Mon frère qui vit aussi avec moi est un travailleur essentiel et les colocataires de mon petit ami le sont aussi. Cela signifie que nous courons tous les deux un risque d'exposition plus élevé. Si nous nous rendions visite, il y a de fortes chances que l'un de nous infecte l'autre.
[Lire:Comment gérer vos attentes dans une relation]
Je vis aussi avec mon père qui a près de 70 ans avec un certain nombre de conditions préexistantes. S'il tombait malade, il devrait probablement être en soins intensifs à long terme. Ce sont tous des risques qui ne valent pas la peine d'être pris pour aller voir mon petit ami ou pour le recevoir.
En me rappelant que je protège mes semblables - en aplatissant la courbe et en réduisant le nombre de cas de COVID-19 dans les hôpitaux pour ne pas submerger le système, protéger ma famille et protéger mon petit ami, ce sont les pensées qui me permet de continuer.
La raison pour laquelle vous vous éloignez socialement de votre partenaire vous aidera également à y faire face. Votre vie, la vie de votre partenaire et la vie des personnes avec lesquelles vous interagissez toutes les deux en quarantaine dépendent de votre capacité à suivre les directives de distanciation sociale. [Lire:Comment lutter contre la solitude tout en s'isolant pendant une pandémie]
Comment gérer l'éloignement social de votre partenaire
Vous savez que vous devez vous éloigner socialement de votre partenaire. Ça craint et vous les manquez, et ce n’est tout simplement pas la même chose lorsque vous ne partagez pas un lit ou ne les voyez pas en personne. Mais c'est une étape nécessaire que nous devons franchir.
Avec cela, cela n'a pas à être si difficile. Être à part ne veut pas dire que vous n’êtes pas ensemble. Vous pouvez prendre des mesures pour apprendre à gérer l'éloignement social de votre partenaire.
# 1 Gardez espoir.Une attitude positive et un espoir sont les éléments qui nous permettront de traverser cette période. Sans cela, nous nous effondrerons. Pour rester heureux à la maison, nous devons avoir de bonnes perspectives.
Rappelez-vous que ce n’est pas une éternité. Rappelez-vous que cela ne change rien entre vous, si quoi que ce soit, cela rendra votre relation plus forte. [Lire:Comment augmenter vos émotions positives dans un monde de plus en plus difficile]
# 2 Créez une routine.Les experts nous disent d'essayer de vivre nos vies aussi normalement que possible tout en travaillant à domicile et en s'isolant. Cela ne signifie pas seulement se réveiller à la même heure chaque jour.
Créez une routine avec votre partenaire. Mon petit ami m'envoie un SMS tous les matins et je lui envoie un SMS tous les soirs. Cela garantit que nous avons tous les deux des attentes l'un pour l'autre et que nous faisons tous les deux des efforts. Je sais que cela semble simple, mais recevoir ce bon SMS tous les jours illumine ma journée. [Lire:20 raisons pour lesquelles un bon texto du matin est si important pour une relation]
# 3 Surprenez-vous mutuellement.Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas physiquement ensemble que vous ne pouvez pas vous surprendre. Écrivez une note d'amour sur un morceau de papier et envoyez-en une photo à votre partenaire. Lavez et séchez les pantalons qu'ils ont laissés chez vous et envoyez une photo d'eux joliment pliés en disant: 'Ils vous attendent quand tout sera terminé.'
Publiez un message mignon les uns aux autres sur les réseaux sociaux, afin que vous puissiez montrer avec adoration et grossièrement votre amour à des inconnus sur Internet. [Lire:Conseils importants pour vous aider à écrire une lettre d'amour incroyable]
# 4 Envoyez des cadeaux.Vous ne pourrez peut-être pas faire vos fameuses pâtes pour eux, mais vous pouvez leur envoyer de petites friandises juste pour égayer leur journée. Préparez un ensemble de soins dont ils pourraient manquer et dont vous avez beaucoup.
Si vous avez fait votre voyage hebdomadaire à l'épicerie et vu leurs bonbons préférés, ajoutez-les aussi. Vous pouvez même faire quelque chose de méchant pour maintenir l'étincelle vivante et leur envoyer des préservatifs ou une paire de vos sous-vêtements.
# 5 Faites de l'exercice ensemble.Que vous fassiez des entraînements à la maison ou que vous alliez vous promener tous les jours, faites-le en même temps si possible. Parlez au téléphone tout en marchant à l'extérieur ou par chat vidéo tout en faisant une séance d'entraînement ensemble.
Vous libèrerez des endorphines ensemble et pourrez même vous guider mutuellement tout au long de l'entraînement.
# 6 Avoir des dates.Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas sortir dîner ensemble que vous ne pouvez pas avoir de rendez-vous amoureux. Une ou deux fois par semaine, prévoyez une date de chat vidéo. Cela ne devrait pas être le fait de vous promener dans la maison ou de plier du linge.
Allumez des bougies, utilisez de vrais plats et commandez peut-être même la même nourriture. Accordez-vous toute votre attention comme vous le feriez si vous dîniez ensemble. [Lire:Comment sortir avec une distanciation sociale et se sentir toujours plus proche que jamais]
# 7 Avoir quelque chose à espérer.Planifiez quelque chose pour une fois que vous pourrez vous voir. Vous ne pourrez peut-être pas faire de réservation pour le moment, mais faites un plan pour quelque chose qui vous passionnera.
Mon petit ami et moi prévoyons d'aller aux jardins botaniques et de faire un pique-nique une fois que les choses reviendront à la normale.
# 8 Vérifiez leur santé.Nous devons prendre soin de nous-mêmes tout en prenant des distances sociales. Nous n’avons pas besoin d’être névrosés à ce sujet, car le stress affaiblit votre système immunitaire.
Je tends la main à mon petit ami chaque fois que je me rends compte que je ne bois pas assez d’eau pour lui rappeler de boire plus. Nous nous envoyons également des photos de nos thermomètres sans fièvre pour nous assurer que nous restons en bonne santé. [Lire:Comment faire preuve de respect dans une relation et mieux s'aimer]
# 9 Faites de petites choses.Quand mon petit ami et moi sommes ensemble en personne, nous faisons de petites choses l'un pour l'autre. Chaque fois que je vais chez lui, j'apporte une collation que je sais qu'il aime. Et chaque fois que je prépare le dîner pour lui, il fait la vaisselle.
Nous maintenons cela tout en prenant des distances sociales. Ce qui fonctionne pour nous, c'est de s'envoyer des vidéos d'animaux mignons sur Instagram. Nous sommes tous les deux de grands amoureux des animaux et ces vidéos mettent vraiment un sourire sur nos visages. Pour vous, cela pourrait être un mème Star Wars ou des mots d'encouragement.
[Lire:Comment avoir une relation plus saine et être plus heureux que jamais]
Comprendre comment gérer l'éloignement social de votre partenaire est loin d'être facile. Être séparé de quelqu'un avec qui vous voulez être rend cette période de notre vie encore plus incertaine.
